מסלולי אימון בסטודיו מותאמים למטרות שלך, לרמת הכושר שלך והעדפות אישיות.
פיטנס
אימון למשתתף אחד או שני משתתפים המשלב שיטות אימון שונות ומגוון אביזרים באימון במועד הנוח לכם.
אימון
אישי/זוגי:
אימונים בקבוצות קטנות עד 8 משתתפים, בימים ושעות קבועים בהתאם למערכת שעות הפעילות בסטודיו (הרשמה מראש עבור אימון): פילאטיס, עיצוב הגוף, אימון פונקציונאלי, אימון משולב.
להרשמה לאימון ניסיון תיכנסו למערכת, תבחרו שיעור, תלחצו על המשבצת המתאימה ואחזור אליכם לקביעת האימון.
אימון
קבוצתי:
הדרך המושלמת לחיזוק שרירי הבטן, ירכיים, ישבן, זרועות וגב, תוך נתינת תשומת לב ליציבה, גמישות, נשימה ועבודה נכונה עם הגוף. בשעורי חיזוק עובדים כנגד משקל הגוף וכוח הכבידה ובשילוב אביזרי עזר שונים (כדורים, משקולות, בודי בר, גומיות, ועוד).
להרשמה לאימון ניסיון תיכנסו למערכת, תבחרו שיעור, תלחצו על המשבצת המתאימה ואחזור אליכם לקביעת האימון.
עיצוב
הגוף:
עיצוב הגוף בשיטת האימון הפונקציונאלי נועד לשיפור יכולתו של הגוף לבצע תנועות יום-יומיות פשוטות כמו עלייה וירידה במדרגות, הרמה ונשיאה של תיק, ביצוע עבודות הבית וכיו"ב, ובניגוד לאימון הקונוונציונלי המסורתי שהוא אימון "ממוקד שריר", עיצוב הגוף בשיטת האימון הפונקציונלי מתמקד בתנועה כולה.
להרשמה לאימון ניסיון תיכנסו למערכת, תבחרו שיעור, תלחצו על המשבצת המתאימה ואחזור אליכם לקביעת האימון.
אימון
פונקציונאלי:
