​בסטודיו שלי תוכלו להשתתף בסדנא לתזונה ולתנועה, המיועדת לאנשים שמאסו בדיאטות, בשקילות ובתפריטים זמניים שאינם מחזיקים מעמד לאורך זמן ומעוניינים בשינוי באורח החיים והתמדה בשגרת חיים פעילה ומאוזנת. סדנא זו מבוססת על האחריות האישית של כל אחד מהמשתתים כלפי עצמו להצלחה בעשיית בחירות נכונות שיקדמו אותו לעבר השגת המטרות אותן הציב לעצמו תוך עידוד פיתוח התודעה, למידה, העצמה, תהליכי שינוי מתמשך והדרגתי והבנה עמוקה.

פיתחתי את הסדנא בה אני חולקת את הגישה והכלים שהובילו אותי למקום בו אני נמצאת היום, לאחר שנים רבות של מאבק בעודף משקל. הסדנא נולדה מתוך הבנה כי החיים הם לא דף עליו כתוב תפריט או סט תרגילים ומטרתה לספק תמיכה עבור המשתתפים בה ומוטיבציה לשינוי כיוון שהסביבה בה אנו חיים לעיתים חזקה הרבה יותר מכוח הרצון והיא מכתיבה סיטואציות מפתות מידי יום (פרסומות, ריחות, אירועים בחיי היומיום) מולן אנו מתמודדים. 

בסדנא לתזונה ולתנועה כל משתתף מוצא את דרך  אשר הכי מתאימה לו לצורך התגברות על המחסומים שמונעים ממנו להצליח לקיים אורח חיים מאוזן, לשמור על כושר ולרדת במשקל, ומקבלת כלים להצלחה תוך כדי נתינת דגש ל"דרך" שעליה לעבור ולא התוצאה. מה שחשוב הוא ה"איך" (ולא ה"מה" כי לכל אחת עובד משהו אחר).

​